Salud Pública aconseja tomar medidas preventivas ante las altas temperaturas

Ante las altas temperaturas de verano, la Secretaría de Salud Pública recomendó tomar medidas preventivas y estar atentos a los llamados golpes de calor que afectan a personas de cualquier edad, aunque especialmente a niños y ancianos. Ingerir abundante líquido, evitar consumir comidas calientes o bebidas alcohólicas y vestirse con ropa holgada y de color claro son las medidas que se deben priorizar.

Al destacar que los días calurosos y húmedos pueden provocar riesgos en la salud, la cartera sanitaria realizó una serie de recomendaciones específicas para cada grupo etario. Los síntomas de un golpe de calor son: dolor de cabeza palpitante, náuseas, temperatura corporal elevada, confusión, pérdida de conciencia, respiración y pulso rápido y fuerte, piel enrojecida, caliente y seca.

Ante cualquiera de estos síntomas es importante consultar al médico, trasladar al afectado a un lugar fresco y ventilado, ofrecerle agua, quitarle la ropa y mojar con agua fría todo el cuerpo. No se deben administrar medicamentos antifebriles, ni tampoco friccionar la piel con alcohol.

Medidas para proteger a niñas y niños

• Ofrecer agua o jugos naturales en forma frecuente sin esperar a que los pidan.
• Ofrecer el pecho más seguido a los lactantes.
• No dar líquidos o comidas calientes o pesadas.
• Bañarlos o mojarles todo el cuerpo con frecuencia.
• Proponer actividades tranquilas y evitar juegos intensos.
• Evitar que transiten y jueguen expuestos al sol, menos aún en horario del mediodía o a la tarde temprano.
• Si deben transitar bajo el sol, ponerles sombreros y usar protectores solares.
• Vestirlos con ropa holgada, liviana, de algodón y colores claros.
• Nunca dejar a los niños dentro de un vehículo estacionado y cerrado.

Cuidados para los ancianos

• Descansar en lugares frescos y ventilados, desabrigarlos.
• Ofrecerles líquidos aunque no manifiesten sed.
• En caso de no estar afiliado a un servicio de emergencia privado, llamar al 107, desde donde se evaluará su situación.

Consejos para adolescentes y adultos

• No consumir bebidas con alcohol ya que aumentan la temperatura corporal y las pérdidas de líquido.
• Aumentar el consumo de líquidos sin esperar a tener sed para mantener una hidratación adecuada.
• Evitar esfuerzos físicos o actividades deportivas exigentes.
• Sentarse y descansar cuando sientan mareos o fatiga.
• Evitar comidas abundantes, ingerir verduras y frutas.